Από την Γκρέτα Αστεράκη
1. Καθαριότητα
Κρατώντας το σώμα σου καθαρό, απομακρύνεις τα μικρόβια. Αν αυτά τα μικρόβια μπουν στον οργανισμό σου, μπορεί να αρρωστήσεις.
Να πλένεις πάντα τα χέρια σου προτού αγγίξεις το φαγητό σου.
2. Άσκηση
Το σώμα πρέπει να ασκείται. Το περπάτημα, το τρέξιμο, το κολύμπι και το ποδήλατο είναι καλά είδη άσκησης.
Η άσκηση κρατά σε φόρμα την καρδιά και άλλους μυς και δυναμώνει τα οστά. Κάνει το αίμα να κυλά γρήγορα μέσα στο σώμα σου.
Όλα αυτά κάνουν το σώμα σου πιο υγιές.
3. Σωστή Διατροφή
Όλοι γνωρίζουν πως οι τροφές με πολλή ζάχαρη και λιπαρά κάνουν κακό. Δεν είναι, όμως, καλό να τρως πάρα πολύ από κανένα είδος τροφής.
Βεβαιώσου πως στα γεύματά σου υπάρχει ποικιλία από καλές τροφές: τροφές με υδατάνθρακες όπως ψωμί και ζυμαρικά, λιπαρά, όπως γάλα και τυρί, και τροφές με πολλές πρωτεΐνες, όπως κρέας και ψάρι.
4 Ιανουαρίου 2011
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Διαβάστηκαν περισσότερο τον τελευταίο μήνα
-
Α αγούρ (αγόρι, αρσενικό παιδί) αγροικώ (καταλαβαίνω) αελάδ’ (μικρό θηλυκό μοσχάρι) αερόπον (αεράκι) αέτς (έτσι) άλας/αλάτ (αλάτι) άμον (...
-
Γεωμορφολογικός χάρτης Πολιτικός χάρτης Διακρίνονται τα εδάφη που κατέχει η Τουρκία (βόρεια και ΒΑ) και το Ηνωμένο Βασίλειο (νότια...
-
Από την Dan Star Η μικρή γάτα κούναγε με πολλή χάρη τη μακριά και την ασπρό μαυρη ουρά της. Η γάτα ζει στο δάσος και τα ζώα του δάσους ...
-
Γράμμα από τον μπαρμπα-Κωσταντή Αυτό είναι το φράγμα Cingino στην Ιταλία. Για κοιτάξτε πιο κοντά ... Λίγο ακόμη... Απίστευτο, ε; Ε...
-
Ρήματα. Οι βασιλιάδες των προτάσεων. Μερικά παρουσιάζουν δυσκολίες. Μας έρχονται από τα αρχαία ελληνικά, είναι όμως τόσο ωραία (και χρήσ...
-
Ξαπλωμένοι στο γήπεδο, παίρνοντας την κατάλληλη στάση, μεταμορφώνουμε την πραγματικότητα! Το δάπεδο γίνεται τοίχος κι εμείς... υπεράνθρωπο...
-
Στη Γλώσσα κάναμε ένα ενδιαφέρον μάθημα για το αθηναϊκό μετρό. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ αλλά και στις εικόνες που «ανέβασα» για σα...
-
Αποσπάσματα από σχόλια στην Εκκλησία του Δήμου Αστερούπολης : Happy Star @-) Υπάρχει και τέτοια φατσούλα εξωγήινος. Όποιος μιλάει στο τέ...
-
Το περιοδικό «ΟΙΚΟ» της Καθημερινής έκανε «βουτιά» σε δεκάδες κάδους σε όλη την Αθήνα, διαπίστωσε ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη και συν...
Μπράβο + μπράβο + μπράβο = 3 μπράβο!
ΑπάντησηΔιαγραφή