Από την Γκρέτα Αστεράκη
1. Καθαριότητα
Κρατώντας το σώμα σου καθαρό, απομακρύνεις τα μικρόβια. Αν αυτά τα μικρόβια μπουν στον οργανισμό σου, μπορεί να αρρωστήσεις.
Να πλένεις πάντα τα χέρια σου προτού αγγίξεις το φαγητό σου.
2. Άσκηση
Το σώμα πρέπει να ασκείται. Το περπάτημα, το τρέξιμο, το κολύμπι και το ποδήλατο είναι καλά είδη άσκησης.
Η άσκηση κρατά σε φόρμα την καρδιά και άλλους μυς και δυναμώνει τα οστά. Κάνει το αίμα να κυλά γρήγορα μέσα στο σώμα σου.
Όλα αυτά κάνουν το σώμα σου πιο υγιές.
3. Σωστή Διατροφή
Όλοι γνωρίζουν πως οι τροφές με πολλή ζάχαρη και λιπαρά κάνουν κακό. Δεν είναι, όμως, καλό να τρως πάρα πολύ από κανένα είδος τροφής.
Βεβαιώσου πως στα γεύματά σου υπάρχει ποικιλία από καλές τροφές: τροφές με υδατάνθρακες όπως ψωμί και ζυμαρικά, λιπαρά, όπως γάλα και τυρί, και τροφές με πολλές πρωτεΐνες, όπως κρέας και ψάρι.
4 Ιανουαρίου 2011
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Διαβάστηκαν περισσότερο τον τελευταίο μήνα
-
Αγαπημένα μου αστέρια, Ευτυχώς με ξεπεράσατε πάλι! Στην αρχή, που γράφατε άσχετα πράγματα κάτω από τις αναρτήσεις, νόμιζα ότι δεν είχατε κ...
-
Ρήματα. Οι βασιλιάδες των προτάσεων. Μερικά παρουσιάζουν δυσκολίες. Μας έρχονται από τα αρχαία ελληνικά, είναι όμως τόσο ωραία (και χρήσ...
-
Πολλά τα σχόλια στο πρώτο μέρος της Εκκλησίας του Δήμου μας. Χρειάστηκε, λοιπόν, να δημιουργήσουμε αυτήν τη δεύτερη ανάρτηση. Υπενθυμίζω ...
-
Α αγούρ (αγόρι, αρσενικό παιδί) αγροικώ (καταλαβαίνω) αελάδ’ (μικρό θηλυκό μοσχάρι) αερόπον (αεράκι) αέτς (έτσι) άλας/αλάτ (αλάτι) άμον (...
-
Απίστευτο! Μερικά από τα ατέλειωτα δεκαδικά ψηφία του π έγιναν... στίχοι σε τραγούδι ! Καμαρώνουμε που τα σχολεία του κόσμου χρησιμοποιούν ...
-
ΥΛΙΚΑ: 1. Μία φωτεινή πηγή (ήλιος, φακός, πορτατίφ...) 2. Ένας τοίχος (πάτωμα, δρόμος, γήπεδο...) 3. Ένα ή δύο χέρια με δάχτυλα (!) ...
-
Πολλές σύνθετες λέξεις περιέχουν ως πρώτο συνθετικό είτε ολόκληρες λέξεις από τα αρχαία ελληνικά είτε τμήμα τους. Η μακραίωνη ιστορία της ...
-
Έψαχνα καιρό να βρω έναν ωραίο χάρτη της Ελλάδας. Τελικά, ο επιμένων νικά! Ορίστε: Είναι χρήσιμο να τον συμβουλεύεστε για ό,τι κάνουμε σ...
-
Καλησπέρα σε όλους. Αν θελήσουμε να σχολιάσουμε μια ανάρτηση, πηγαίνουμε κάτω κάτω, στο τέλος του κειμένου, και κάνουμε κλικ στη λέξη «σχόλι...
Μπράβο + μπράβο + μπράβο = 3 μπράβο!
ΑπάντησηΔιαγραφή