Από την Γκρέτα Αστεράκη
1. Καθαριότητα
Κρατώντας το σώμα σου καθαρό, απομακρύνεις τα μικρόβια. Αν αυτά τα μικρόβια μπουν στον οργανισμό σου, μπορεί να αρρωστήσεις.
Να πλένεις πάντα τα χέρια σου προτού αγγίξεις το φαγητό σου.
2. Άσκηση
Το σώμα πρέπει να ασκείται. Το περπάτημα, το τρέξιμο, το κολύμπι και το ποδήλατο είναι καλά είδη άσκησης.
Η άσκηση κρατά σε φόρμα την καρδιά και άλλους μυς και δυναμώνει τα οστά. Κάνει το αίμα να κυλά γρήγορα μέσα στο σώμα σου.
Όλα αυτά κάνουν το σώμα σου πιο υγιές.
3. Σωστή Διατροφή
Όλοι γνωρίζουν πως οι τροφές με πολλή ζάχαρη και λιπαρά κάνουν κακό. Δεν είναι, όμως, καλό να τρως πάρα πολύ από κανένα είδος τροφής.
Βεβαιώσου πως στα γεύματά σου υπάρχει ποικιλία από καλές τροφές: τροφές με υδατάνθρακες όπως ψωμί και ζυμαρικά, λιπαρά, όπως γάλα και τυρί, και τροφές με πολλές πρωτεΐνες, όπως κρέας και ψάρι.
4 Ιανουαρίου 2011
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Διαβάστηκαν περισσότερο τον τελευταίο μήνα
-
Ρήματα. Οι βασιλιάδες των προτάσεων. Μερικά παρουσιάζουν δυσκολίες. Μας έρχονται από τα αρχαία ελληνικά, είναι όμως τόσο ωραία (και χρήσ...
-
ΥΛΙΚΑ: 1. Μία φωτεινή πηγή (ήλιος, φακός, πορτατίφ...) 2. Ένας τοίχος (πάτωμα, δρόμος, γήπεδο...) 3. Ένα ή δύο χέρια με δάχτυλα (!) ...
-
Α αγούρ (αγόρι, αρσενικό παιδί) αγροικώ (καταλαβαίνω) αελάδ’ (μικρό θηλυκό μοσχάρι) αερόπον (αεράκι) αέτς (έτσι) άλας/αλάτ (αλάτι) άμον (...
-
Οι δυνάμεις γίνονται αντιληπτές από τα αποτελέσματά τους: είτε αλλάζουν την κινητική κατάσταση των σωμάτων είτε τα παραμορφώνουν. Στην πρ...
-
Φωτογραφίες του Laurent Laveder 1º ΜΕΡΟΣ - 2º ΜΕΡΟΣ - 3º ΜΕΡΟΣ - 4º ΜΕΡΟΣ - 5º ΜΕΡΟΣ
-
Α Στη χώρα μας υπάρχουν εννέα μεγάλες περιοχές, οι οποίες έχουν ορισμένα ιδιαίτερα γεωγραφικά και ιστορικά στοιχεία. Τις περιοχές αυτές ...
-
Πολλά σύνθετα ρήματα μάς έρχονται από τα αρχαία ελληνικά. Είναι όμορφα, είναι αναντικατάστατα αλλά παρουσιάζουν και δυσκολίες. Όσα έχουν για...
-
Από την Alice Star και την Blue Star Μια φορά στην Ιρλανδία έγινε μια παντρειά και είχε ξενιτιά όμως ο γαμπρός είχε μια δουλειά στη Λ...
-
Γεωμορφολογικός χάρτης Πολιτικός χάρτης Διακρίνονται τα εδάφη που κατέχει η Τουρκία (βόρεια και ΒΑ) και το Ηνωμένο Βασίλειο (νότια...
Μπράβο + μπράβο + μπράβο = 3 μπράβο!
ΑπάντησηΔιαγραφή